Nun laufe schon seit einigen Jahren, aber bis vor kurzem fiel es mir nicht wirklich leicht. Das von Freunden oft beschriebene `runners-high, bzw. dieses ganz leichte Gefühl beim Laufen, wollte sich bei mir einfach nicht einstellen, was ich auch versuchte.
Da erfuhr ich von der Möglichkeit der Leistungsdiagnostik, und dass man dort ganz genau erfahren kann wie man am besten läuft, was betrifft den Laufpuls, die Geschwindigkeit, die Länge, die Häufigkeit, den Laufstil, usw. Jede Menge Dinge, die man wissen sollte, die viele aber nicht genau wissen.
Ich erfuhr sie dann von Dr. Jürgen Siebenhünen, der sich viel Zeit nahm und mir all das genau erklärte. Jetzt habe ich so viel Information dazu bekommen, dass ich nicht nur weiß, wie man zu dem ganz leichten Laufen kommt.
Aufgrund seiner Ratschläge, in den `richtigen Bereichen zu laufen und aufgrund seiner Ernährungstipps, habe ich ganz nebenbei bereits 4 Kg abgenommen (!) Mir ist nun auch klar, wie ich meine Leistung effektiv steigern kann, und wie ich das Training für die Teilnahme an Straßenläufen, wie 10 km und später Halbmarathon, zu gestalten habe.
Das war eine Klasse-Beratung vielen Dank! read more