Specialties
Viele heutzutage bekannte Yogaformen basieren direkt oder indirekt auf den Lehren des großen Yogameisters Krishnamacharya - vor allem über dessen legendäre Schüler BKS Iyengar und K. Pattabhi Jois. Pattabhi Jois hat diese Lehren unter dem Namen "Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga" weitergegeben.
Die Ziele dieser traditionellen Yogamethode sind vor allem Selbständigkeit des Schülers, disziplinierte und intensive Yogapraxis und die Orientierung nach "Innen". Der Schüler wird stets individuell betreut. Hilfestellungen und Erklärungen sind auf den einzelnen Schüler ausgerichtet. Frontalunterricht ist hier eine Ausnahme, da dieser den Schüler in der Regel abhängig vom Lehrer macht, statt frei und selbständig.
Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga ist eine intensive Hatha-Yoga-Methode. Die Übungen sind oft anspruchsvoll aber wohl dosiert. Dabei ist alles ist sehr systematisch angelegt (Schritt für Schritt, das "Vinyāsa"-Prinzip). Drei Grundprinzipien bieten das Fundament der Praxis und unterstützen den Schüler beim Erlernen tiefer Konzentrationsfähigkeit:
- Stabilisierung der Körpermitte und Steuerung "energetischer" Prozesse im Körper mit Hilfe der sogenannten "Bandhas" bei sämtlichen Körperstellungen ("Āsana")
- Stabilisierung des Nervensystems durch spezielle Atemtechniken ("prāṇāyāma")
- Stabilisierung der Gehirnaktivität durch Reduzierung von Augenbewegungen mit Hilfe bestimmter Blickpunkte ("Dṛṣṭi").
History
Established in 2004.
In 2004 eröffneten wir mit Ashtanga Yoga Berlin die erste Yogaschule für traditionelles Ashtanga Yoga in Berlin.
Wir bieten offene Klassen im sogenannten Mysore-Unterricht an - morgens, mittags und abends. Bei kann man täglich innerhalb von bis zu 10 Stunden jederzeit üben. Durch die Gruppen-Einzelunterrichtsmethode kann die Übungszeit und Dauer frei gewählt werden.
Der Unterricht ist immer individuell, vom Anfänger bis hin zum sehr erfahrenen Yogaübenden. Wir nehmen uns Zeit für jeden Einzelnen, anonymen Frontalunterricht gibt es bei uns nicht.
Die körperlichen Aspekte des konzentrierten und intensiven Übens sind für uns ein Mittel, nicht das Ziel von Yoga.
Alle Lehrer von Ashtanga Yoga Berlin haben selbstverständlich viele Jahre intensive Übungs- und Lehrerfahrung.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch in unseren sonnigen Yoga-Räumen mit Blick auf unseren eigenen Garten.
Meet the Business Owner: Grischa S.
Gründer von Ashtanga Yoga Berlin (2004), unterrichtet Ashtanga Yoga in Berlin seit 2002.
Seit 2004 ist Grischa regelmäßiger Schüler von Richard Freeman.
Er hat weiterhin an einer Vielzahl von Workshops und Teacher Intensives u.a. mit Chuck Miller und Maty Ezraty, Nancy Gilgoff, John Scott, Dena Kingsburg, Rolf Naujokat, Petri Räisänen, Manju Jois, Sharath Rangaswami und Pattabhi Jois teilgenommen.
In Indien studierte er bei Swami Dayananda in der Vedanta Tradition.
Sein besonderes Interesse gilt der Rückbesinnung des "modernen" Yoga auf seine traditionell-philosophischen Wurzeln in den jahrtausendealten Sanskrit-Texten wie der Bhagavad Gita, Patanjalis "Yoga Sutra" usw.
"Die Kraft des Ashtanga Vinyasa Yoga liegt in der vollkommenen Ausichtung des Geistes nach Innen.
Die durchgehende Atemkontrolle, die innere Ausrichtung des Körpers und die gleichzeitige Stabilisierung der Augenbewegungen machen aus dieser Hatha Yoga Methode eine umfassende Meditationspraxis nach Patanjali."