Mit Pilates fit bleiben Pilates ist eine Wohltat für Körper und Seele. Wer einmal mit Pilates begonnen hat, der möchte es nicht mehr missen. Wer noch keine Erfahrungen mit Pilates hat, der sollte einmal einen Kurs für Einsteiger buchen. Pilates, das ist nicht nur ein Training für Bauch, Beine und Po. Die gesamte Körperhaltung und vor allem die Wirbelsäule profitieren von den Übungen. Nicht zuletzt gehört zum Pilates auch Entspannung. Der Trainer Ein Pilatestrainer muss den Ablauf der einzelnen Übungen gut vermitteln können. Im Tanzstudio Aziza ist dafür Sybille Uttikal zuständig. Sie ist freiberuflich als Tanzpädagogin, Choreografin und Trainerin tätig. Ihre Kenntnisse erwarb sie mittels einer Ausbildung in Tanzpädagogik, einem Studium der Choreografie und als Bewegungsdozentin. Sie hat sich mit verschiedenen asiatischen Kampfsportarten bekannt gemacht. Im Tanzstudio wird Pilates als Mattentraining angeboten. Übungen im Sitzen und Liegen wechseln sich ab. Die Trainerin findet einen optimalen Rhythmus zwischen Belastung und Entspannung und erklärt die Übungen mit viel Humor. Zudem hat die Trainerin ein Auge auf jeden Teilnehmer. Fehlhaltungen werden gleich korrigiert. Die Räumlichkeit Das Tanzstudio Aziza besitzt eine entspannende Atmosphäre. Für alle Kursteilnehmer ist ausreichend Platz. Das Studio liegt in der Miltanstraße 4 und ist mit Bus und Bahn (U-Bahn Eberswalder Straße, S- Bahn Schönhauser Allee) gut zu erreichen. Fazit Pilates mit Sybille Uttikal ist auch für Sportmuffel das perfekte Work-out. Rücken- und Kopfschmerzen durch Verspannungen werden gelindert. Die lockere Trainingsstunde hält fit und macht gute Laune. read more

Das Pilates-Training bei Sibylle Uttikal ist effektiv und macht viel Spaß. Sibylle ist eine echte Frohnatur und hat viel Freude daran die Pilates-Übungen zu veranschaulichen, sodass man sie gut nachvollziehen kann (auch wenn es am Anfang eine Weile braucht, bis man sie annähernd so umsetzen kann wie die Trainerin, richtig schafft man das vermutlich nie ;-). Pilates zielt vorallem auf Tiefenmuskulaturen, die man auch bei anderen Sportarten in dieser Form wohl kaum erreicht manchmal fühle ich nach dem Training Muskeln von deren Existenz ich garnicht wusste; der Körper fühlt sich gleichzeitig gestärkt und entspannt an, ich kenne eigentlich nichts Vergleichbares. Also eine ganz klare Empfehlung von mir! read more

Seit über zwei Jahren mache ich nun schon Pilates bei Sibylle. Die Stunde ist immer wie ein kleiner Urlaub in der Woche, die Atmosphäre ist sehr gut, entspannt und doch konzentriert. Sibylle erklärt sehr gut die Übungen und gibt freundlich Korrekturen. Seit ich den Kurs besuche, habe ich deutlich weniger Beschwerden im Rücken und Nacken. Vorher hatte ich immer mal wieder vom vielen Sitzen und Schreiben am Computer Kopfschmerzen durch Verspannungen. Und besser als eine Massage ist es doch, die Ursache anzugehen: Rücken dehnen, Muskeln aktivieren, auf die Haltung achten. Also alle Daumen hoch für Sibylle! read more

ein wirklich tolles auf die Tiefenmuskulatur gezieltes Training! Dabei wird man immer daran erinnert, dass die Schultern nichts mit der Anspannung des restlichen Körpers zu tun haben sollen! Gut für die, die immer wieder die Schultern bis über alle Ohren hochziehen und sich und ihrem Nacken dabei nichts Gutes tun! Sibylle ist eine sehr aufmerksame Trainerin, die auf korrekte Körperhaltung achtet und jeden Einzelnen während des Trainings korrigiert. Einer ihrer Leitsätze: und immer ein Lächeln durch die Schultern schicken. ES WIRKT ! read more

Ich habe mit dem Pilateskurs Anfang des Jahres begonnen und er hat jetzt einen festen Platz in meinem Kalender. Ich fühle ich wohl, mein Körper dankt es mir und Sybille ist einfach eine tolle Trainerin! Nach der Arbeit für eine gute Stunde abschalten, ohne Stress (wir wollen ja nicht zur Olympiade! obwohl es manchmal scheint, als hätte uns Sybille schon angemeldet und wir wüssten es nur nicht!) der richtige Sport als Ausgleich zum Bewegungsmangel und man sieht noch gut aus Kommt doch mal vorbei, probieren lohnt sich! read more

Pilates Kurse bei Sibylle Uttikal kann ich nur wärmstens empfehlen! Sie kann sehr gut anleiten und erklären und achtet auch darauf, dass man nichts falsch macht. Fühle mich sehr individuell betreut. Bin seit einem halben Jahr dort und habe seitdem nie wieder Kreuzschmerzen gehabt. Ist auch eine super Ergänzung zu meinem Iyengar Yoga. Möchte beides nicht mehr missen in meinem Leben. read more

Sibylle macht es nicht nur professionell, mit ausführlichen Erklärungen zu jeder Übung und individuellen Korrekturen, sondern auch spannend, mit viel Abwechslung und lustigen Sprüchen :) Nach dem Training hat man immer gute Laune und fühlt sich gleich fitter. Kann ich nur empfehlen! read more

das beste, was ich an training je gemacht habe, und das war einiges: effektiv, kurzweilig, ungeheuer entspannte atmosphäre. nie wieder rückenprobleme, der ganze körper gestärkt, der schlaf in der nacht wie nach einem wellness-urlaub. am liebsten jeden tag, wenn es ginge. read more

Ich glaube, Sybille hat alles, was es an Körpertraining gibt, durch und gibt ihre Erfahrungen entspannt und unprätentiös weiter. Sehr angenehmes, unaufgeregtes Arbeiten. Nach rund 75 min am Montag ist man gewappnet für den Rest der Woche. Sehr empfehlenswert! read more

Klasse, Pilates bei Sybille. Angenehme Gruppe, schöner Trainingsraum und eine tolle Trainerin, die super anleitet und dabei Entspannung vermittelt. read more

Angenehme unaufgeregte Atmosphäre und gute Anleitung - ein schöner Ausgleich zum Büroalltag. Endlich ein Sport, der mich keine Überwindung kostet! read more

Hier stimmt alles: es tut gut, macht Spaß und alle Übungen werden verständlich, oft mit Humor, erklärt. Auch für Sportmuffel sehr zu empfehlen! read more

Finde ich super! Man baut sehr schön die Bauchmuskel aus. Trainerin und Atmosphäre sehr angenehm.

gut und individuell angeleitetes Bewegungstraining in angenehmer Gruppe; männertauglich.