From the owner: Esta modalidad de Yoga es una creación del maestro yogi Bikram Choudhury; consiste en una…read morecombinación de posturas que engloba los beneficios de distintos tipos de Yoga consiguiendo un cuerpo saludable a través de la misma así como el alcance de la paz interior y la felicidad personal.
Se trata de una serie de 26 de las 84 posturas clásicas del Hatha Yoga de Patanjali (considerado el padre de la yoga de hace 4,700 años).
Bikram Yoga es una sesión de 90 minutos a 42° en la que se desarrollan 26 posturas (asanas) y dos ejercicios de respiración (pranayamas), adecuadas para todas las edades y niveles de habilidad.
Estas 26 posturas mueven sistemáticamente sangre fresca y oxigenada a todo el cuerpo.
Se trabajan todos los órganos, glándulas, tendones, ligamentos, huesos, todas las células de tu cuerpo, tus emociones, tu mente y tu espíritu.
La sala en la que se practica está preparada para alcanzar los 42º grados y entre un 40 - 50% de humedad, idóneos para calentar los músculos. El calor ayuda a nuestro cuerpo a quemar la grasa más eficazmente, redistribuyéndola sobre la estructura muscular. Si te sobran kilos es normal bajar algunos centímetros en poco tiempo.
Por ello las clases son impartidas en unas condiciones de temperatura y humedad elevadas, lo que favorece la sudoración de los asistentes. Mediante la sudoración se ayuda a la desintoxicación y eliminación de toxinas a través de nuestra piel, el órgano más grande del cuerpo
En Bikram Yoga no existen niveles.
