Es ist mein erster Beitrag. Also, beurteilen sie mich nicht zu hart )) Lange Zeit konnte ich mich nicht wirklich entscheiden, ob nur reine Fitness-Studio Aufenthalte für meinen Körper und Seele ausreichend sind. Dann bin zufällig auf defendyourself.de-Seite aufmerksam geworden, welche auch die meisten Fragen beantwortet hat. Den Rest habe ich schließlich telefonisch mit dem Inhaber (Andreas ist sehr freundlicher und kompetenter Mensch =) ) geklärt. Danach, in einem Probetraining, wurden meine erste positive Eindrucke auch bestätigt: Theorie in der Selbstverteidigung wird konsequent in die Praxis umgesetzt. Und das ganze macht auch entsprechend Spaß, obwohl man so richtig ins Schwitzen kommt. Natürlich gibt es auch andere Vereine und Anbieter in diesem Bereich, wo mit tot ernsten Gesichter und in düsterer Atmosphäre unterrichtet wird. Für mich allerdings zählt gleichzeitig die Effektivität und Freude an der Ausbildung, und hier habe ich für mich persönlich den perfekten Mix aus mehreren Faktoren gefunden: nette Mitschüler, allgemeine Steigerung der Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Erlernen der Selbstverteidigungstechniken und eigenen Handlungsmöglichkeiten in schwierigen Situationen. Zum Negativen: die Parkplatzsuche in Wiesbaden. Muss also immer 10 Minuten mehr einplanen. Ansonsten kann ich jedem ein Probetraining empfehlen, um ein eigenes Bild von der Schule zu erstellen, weil schöne Bewertungen kann ja jeder schreiben )) Gruß! read more

Ich mache jetzt seit wenigen Monaten Krav Maga und fühle mich bei Defend Yourself sehr gut aufgehoben. Ab der ersten Minute ist man aktiv dabei, kann jede Übung nach einer kurzen Einführung umsetzen und wird persönlich unterstützt, wenn es mal nicht so klappt wie es soll =). Gerade dadurch lernt man sehr schnell, hat Erfolgserlebnisse und fühlt sich schon ab der ersten Stunde sicherer in der Selbstverteidigung. Toll ist auch, dass man durch die vielen verschiedenen Übungen immer andere Trainingspartner hat. Dadurch treten keine Gewöhnungseffekte ein und man lernt viel von erfahreneren Sportlern. Es ist eine tolle sportliche Herausforderung, bei der der Spaß nicht zu kurz kommt. Zum Schluss vielleicht noch eine wichtige Info: Berührungsängste sind hier unnötig. Ich hatte keinerlei Vorkenntnisse und wurde vom Trainer als auch von der Gruppe super aufgenommen und mit Wissen zu den Übungen versorgt. Absolut empfehlenswert für jeden der daran interessiert ist Selbstverteidigung schnell und effektiv zu lernen. read more

Ich trainiere seit Eineinhalb Jahren Krav Maga und seit einem halben Jahr bei Defend Yourself. Zu allererst ist Krav Maga eine absolut realitätsnahe Selbstverteidigung die wirklich Spaß macht. Viel wichtiger ist aber WO und vor allem BEI WEM man trainiert. Bei Defend Yourself gibt es nur IKMF zertifizierte Instruktoren, die sich alle regelmäßig neu updaten lassen. Man kann sich also sicher sein, dass selbst wenn Andy (der Chef) selbst keine Zeit haben sollt, man in absolut kompetenten Händen ist. Kann diese Schule nur jedem empfehlen, der auf der Suche nach einem effektiven Self Defense System, viel Fitness und Fun und einer großartigen Community ist. read more

Sehr gutes Training. Physiche Anstrengung gepaart mit professionellen Kampftechniken sorgen für optimale Trainingsqualität. Sympathische Trainer und eine motivierte Gruppe sorgen für eine angenehme und hochprofessionelle Trainingsatmosphäre. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist sehr gut, da man am Standort Wiesbaden für 40 € auf den monat 3× 2 Stunden+(Die Laune des Trainers)trainieren kann. Ich kann es jedem empfehlen der eine effektive Sportart sucht und dabei noch Selbstverteidigung auf einem hohen Level lernen möchte. read more

Ich trainiere seit knapp 2 Monaten bei Defend Yourself in Wiesbaden und kann es nur weiterempfehlen. Man ist sehr schnell ein Teil des Teams und lernt viel von den anderen Teilnehmern, die schon länger dabei sind. Die Trainer sind alle supernett und kompetent. Das Training ist natürlich schon anstrengend, man sollte also genügend Motivation mitbringen und keine Angst vor dem einen oder anderen blauen Fleck haben ;) Alles in allem eine wirkungsvolle Art der Selbstverteidigung, die gleichzeitig noch fit hält und Spaß macht. read more

Nur zu empfehlen: Sehr erfahrene Instruktoren, tolles Team und sehr gutes Training ! Ideal auch für Anfänger, die in den Basis-Seminaren den Einstieg ins Krav Maga finden können. Danke Andreas für deinen Einsatz ! read more

Die Nummer eins in Sachen Selbstverteidigung im Rhein-Main Gebiet. Kompetente Trainer die lieben was sie tun.