From the owner: MBSR-8-Wochen-Kurse mitten in Hamburg St. Pauli, nahe U2-Messe, U3-Feldstraße und U/S-Sternschanze…read more Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm zum Abbau von Stress. Es verbindet Konzepte der modernen Stressforschung und der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitsmeditation und Hatha Yoga. Achtsamkeit ist eine ganz bestimmte Qualität der freundlichen, gelassenen Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick. Wenn wir ganz im Moment sind, können wir Abstand zu unseren Grübeleien und Zukunftssorgen gewinnen und auftanken. Auch hilft uns Achtsamkeit, unsere tief verwurzelten, stressverstärkenden Reaktionsmuster in unserem Fühlen, Denken oder Verhalten besser zu erkennen, zu verstehen und ggf. zu verändern. Dies führt zu einer höheren Resilienz, mehr Lebensfreude und tieferer Entspannung. Die Kurse finden dienstags- und mittwochabends in einer kleinen Gruppe von 6-10 Teilnehmenden statt. In einem kostenlosen Vorgespräch informiere ich Sie gern genauer über die Kursinhalte. Der Seminarraum liegt in Hamburg St. Pauli/ Karoviertel/ Messe. MBSR-Kurse beginnen im Januar, April und September. Leitung: Stefan Krämer

From the owner: Wir sind Experten für deine Gesundheit und Fitness. Wenn du zu uns ins Studio kommst, hast du ein…read moreZiel. Möglicherweise seit Jahren Rückenschmerzen oder möchtest einen Einstieg ins Training finden. Du bestimmst das Ziel und wir den Weg dahin. "Nur Work It Training hat die Expertise und die Mannschaft, Fitness und Gesundheit individuell und nachhaltig zu verbessern, mit Arlow Pieniak als dem führenden Experten für diese Themen. Wir holen jeden Kunden dort ab, wo er steht und führen in dort hin, wo es ihm gut geht." Wir sind Pioniere auf dem Gebiet des ganzheitlichen Trainings. Als Kund*in auf unserer Fläche bekommst du eine umfassende Beratung, Anpassung deiner Trainingspläne & Ziele. Man könnte sagen, du bekommst ein Personal Training light. Du kannst dir das nicht vorstellen? Kein Problem! Denn es gibt so etwas auf dem deutschen Markt noch nicht. Vereinbare einfach dein persönliches und kostenloses Probetraining. In diesem Termin erhältst du die Möglichkeit, dich mit unserem Konzept vertraut zu machen und dich selbst kennenzulernen. Wir suchen gemeinsam die Stärken und Schwächen deines Körpers. Auf dieser Grundlage definieren wir ein konkretes und realistisches Ziel, das speziell auf dich zugeschnitten ist.

From the owner: Anti-Stress-Coaching, BEM-Begleitung nach Burnout, Kurse für Entspannung und Achtsamkeitread more

From the owner: Du bekommst bei uns eine gute Auswahl an ausgewählten Firmen der Sportlernahrung, wie z. B. Weider,…read moreMultipower, Peak, Olimp, BBN, um nur einige zu nennen. Außerdem versuchen wir für jeden Kunden, das Produkt zu finden, welches ihn sportlich weiter bringt.