Guten Tag, wenn hier noch niemand einen Eintrag gemacht hat, bin ich froh, die erste sein zu dürfen :-) Ich habe mich nach meiner Schwangerschaft für ein Personal Training entschieden, da ich meine Haut und meine Problemzonen alleine nicht bekämpfen und straffen konnte. Mein Personal Training mache ich in der Personal Training Lounge: das Shape Bensheim. Siggi Spaleck und sein Team sind direkt auf meine Bedürfnisse eingegangen und die Effekte waren sehr schnell zu erkennen. Bereits nach 2 Wochen hatte ich 3Kilo runter und das Hautbild wurde viel straffer! Besonders das Power-Plate-Training im Shape muss man mal erlebt haben. Nie hätte ich gedacht, dass man die Effekte so schnell sieht und ich dabei sehr viel Spaß habe. Die Kombination zum Ausdauertraining im Shape, ist dazu auch eine gute Abwechslung. Wenn ich mir dann mal ein bisschen Entspannung gönnen möchte, genieße ich eine sehr erholsame Hot Stone Massage..! Herrlich! Alles zusammen kann ich nur sagen, dass das Personal Training im Shape (besonders das Power-Plate-Training und das anschließende Ausdauertraining) ein schneller Weg, um mein Ziel zu erreichen, war und weiterhin auch sein wird. Denn schließlich möchte ich das auch weiterhin beibehalten und finde andere Stellen an meinem Körper, die ich optimieren möchte. Was ich aber noch am besten finde, ist dass mit dem Personal Training so wenig Zeit verbunden ist. Ich gehe 2 mal die Woche 20 bis 40 Minuten ins Shape und das reicht. Kann es selber kaum glauben :-) Hoffe ich konnte euch ein bisschen was über meine Erfahrungen mit dem Personal Training im Shape und das Power-Plate-Training erzählen. Sonnige Grüße Melanie Steinert read more

Hey, da ich an 2 Wohnorten lebe und ich in dem einen Standort schon ein Fitness-Studio besuche, habe ich lange ueberlegt, wie ich mein Workout am 2. Wohnort machen kann. Eine weitere Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio wollte ich nicht, da die Motivation fuer das erste schon schwer genug ist aufzubringen. Durch meine Recherche im Internet bin ich auf Siggi Spaleck aufmerksam geworden, habe auch mehrere Personal Trainer angesprochen und eigentlich mich schon gegen Siggi entschieden, da mir die Kosten doch sehr hoch erschienen. "Ueber Nacht" jedoch hatte ich meine Entscheidung ueber den Haufen geworfen und sofort Kontakt mit Siggi aufgenommen. Was darauf folgten waren Super-Trainingseinheiten ob draussen oder auch im Haus mit dem EMS Mihatec System. Ich bin immer noch hellauf begeistert und viele Bekannte haben mir schon bescheinigt, das ich wesentlich sportlicher wirke. Die Kostenfrage wanderte sehr schnell in den Hintergrund, denn das abwechslungsreiche Training und die frische Art von Siggi haben jede Trainingseinheit zu einem sportlichen Erlebnis gefuehrt. Gebe aber trotzdem nur eine 4* Bewertung, da aufgrund meiner 2 Standorte und Siggi"s Entfernung nicht noch mehr Trainingseinheiten moeglich sind. Ich kann diese Art von Sportausuebung nur jedem empfehlen und Siggi kann man nur alles Gute wuenschen, den eingeschlagenen Weg so fortzufuehren ! read more

Personal Training ist unbezahlbar..., dachte ich immer! Im Shape Bensheim wurde ich eines Besseren belehrt. Dort stellte ich nicht nur fest, dass es durchaus bezahlbar ist, nein, es ist wirklich effektiver als jedes Training, das ich bisher in Studios absolviert habe. Nach zwei Schwangerschaften fehlte mir jeglicher Antrieb, wieder regelmäßig Sport zu treiben. Mit Siggi und Mareike habe ich es endlich geschafft, meinen Schweinehund zu überwinden, und wirklich 2 mal wöchentlich zu trainieren. Es ist erstaunlich, wie viele Muskeln man nach kürzester Zeit wieder spürt, deren Existens einem garnicht mehr bewusst war. Seit ich im Shape trainiere fühle ich mich viel fitter und es tut gut, sich an der Power-Plate oder beim Workout draußen richtig auszupowern. Das Personal Training im Shape kann ich jedem empfehlen, der nicht viel Zeit hat, aber trotzdem effektiv trainieren möchte. Bei Siggi und Mareike fühlt man sich gut aufgehoben und sie helfen einem durch ihre motivierende und offene Art durchzuhalten. read more

Gerne schreibe ich hier eine Bewertung: Habe lange Zeit (10 Jahre) versucht erfolgreich zu sporteln. Habe viel Powerwalking oder Jogging ohne Erfolge gemacht. Habe danach diverse Diäten und "Figuroptimierungsprogramme" gemacht... Hatte dann zuletzt 10 Kg auf der Waage stehen gehabt. Mein letzter Notnagel war eine Visitenkarte, die mir meine Tochter in die Hand gedrückt hatte. Darauf stand Personal Trainer Siggi Spaleck. Nach einem Anruf und einem ausführlichem Gespräch, hatte mich überzeugt, mit 10 Einheiten bei ihm zu starten. Nach 6 Einheiten, hatte ich dann schon 5 kg abbgenommen und bin meiner Sommerfigur um einiges näher. Heute hatte ich ein Probetraining im Shape, dessen neuer Personal Training Lounge in der Rodensteinstraße. Ich trainierte auf der Power Plate Vibrationsplatte und fand es klasse, aber anstrengend;) (unvermuteter Weise) Werde jetzt regelmäßig im Shape trainieren, um meinen Zielen noch näher zu kommen. Vielen Dank Siggi Deine Namensvetterin Sigrid read more

Hi mein Name ist Stefan Schopp, der eine oder andere wird mich aus der Zeitung "Bergsträßer Anzeiger" kennen. Ich arbeite jetzt mittlerweile mit Siggi seit über 8 Monaten zusammen. In dieser Zeit habe ich geschafft 68 Kilo abzunehmen. Ich kann es selber nicht glauben, bin aber sehr glücklich mit diesem Ergebnis. Ich fing wohl wie viele in einem Fitness Studio an. Dort purzelten die ersten Kilos. Dann ging es nicht weiter... Über ein Kurzkonzept lernte ich Siggi kennen, der mich dann für sein Personal Training "überzeugen" konnte. In der finalen Phase machte ich sein 14-Tage-Programm und schaffte es 7 kg los zu werden. Heute war ich zum ersten Mal in seiner Personal Training Lounge Shape in Bensheim. Super Location, ausgestattet mit tollen Geräten (Power Plate, EMS, Thera Band) Mein Fazit: Ich kann jedem nur empfehlen, diesen Schritt zu machen. Ich bereue es nicht, und es war und ist mir jeden Cent wert. Vielen Dank Siggi und mach weiter so! read more

Ich habe Siggis 14-Tage-Intesiv-Trainig mitgemacht und bin von dem Ergebnis total begeistert: Oberarme -4 cm, Bauch -7 cm, Beine -1,5 cm und ich habe 3 kg Körperfett verloren. Allerdings muss ich auch sagen, dass ich noch nie vorher so intensiv trainiert habe. Ohne Schweiß, kein Preis! Irgendwelche Kurse oder Trainingseinheiten im Fitnessstudio sind damit nicht zu vergleichen. Siggi hat mich echt an meine Grenzen gebracht, aber seine Energie und gute Laune haben mich zum Durchhalten motiviert. Danke! Ich hätte nicht gedacht , dass ich in so kurzer Zeit solche Erfolge erzielen kann. Deshalb habe ich mich auch entschlossen, noch ein paar PT-Stunden dranzuhängen. Nächste Woche beginnen wir mit dem EMS-Training. Ich bin gespannt, was mich erwartet und freue mich auf das Ergebnis..... read more

Nachdem ich schon lange nach einem Ausgleichstraining insbesondere zur Stärkung der Rumpfmuskulatur gesucht habe( Läufer und keine Lust auf nervige work-outs), bin ich durch einen Kollegen, der innerhalb kürzester Zeit sensationelle Ergebnisse erzielte, auf EMS-Training aufmerksam gemacht worden. Eine Internetrecherche führte mich zu Siggi Spalek und seinem mobilen EMS Trainingsservice. Resultat nach zwei Monaten Training: Keine Rückenbeschwerden mehr, Hervortreten von Muskelgruppen die ich bisher gar nicht an mir kannte !!! Seine Personal Training Lounge Shape ist die konsequente Weiterentwicklung seiner Trainingsphilosophie, in ansprechendem Ambiente ein kompaktes und dabei höchst effektives Training zu bieten !!! read more

Vor 4 Monaten hat mich Siggi angesprochen. Er begeisterte mich für ein Kurskonzept von ihm. Das Training war anstrengend, aber er motivierte mich am Ball zu bleiben. Darauf folgten intensive Einzelgespräche zum Thema Ernährung und Co. Er brachte mir den von ihm so oft erwähnten Schlüsselmoment. Seitdem verpasse ich keine Stunde mehr mit ihm! Und siehe da ich habe mittlerweile 16 Kilo runter und passe nun endlich in meine vor einem Jahr gekaufte Bluse die zu klein war;) Er hat sich mit dem Shape eine tolle Lokation aufgebaut. Ich wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem weiterem Werdegang. Vielen DANK;) read more

Hallo ich war jetzt das dritte mal bei siggi und mareike und es macht mir sehr viel spass,es ist zwar anstrengent aber toll, bin froh das ich das shape entdeckt habe,habe auch schon viel probiert aber nix half meine ärzte haben immer zu mir gesagt ich soll sport machen,habe nie das richtige gefunden aber jetzt habe ich siggi und mareike gefunden und ich bin sehr froh darüber,ich werde am ball bleiben auch wenns noch so weh tut,aber das geht alles vorbei,nochmals danke siggi und mareike das es euch gibt. LG* Susanne read more

Gerne schreibe ich hier auch einen Beitrag für meinen Personal Trainer Siggi Spaleck: -top qualifiziert -super sympathisch -perfektes Konzept -motiviert dich genial -läßt den funken überspringen -brauchst du einen energizer? -fühlst du dich totalschlapp? eine Trainingseinheit und du bist wieder top fit -dein body zeigt geniale Ergebnisse in kürzester Zeit - das shape ist eien super location zum relaxen und auftanken .cooles ambiente Es macht einfach Spaß und ist super effektiv read more