Vor kurzem habe ich hier den Grundkurs für das autogene Training absolviert. Frau Thomas wurde mir von einer Kollegin wärmstens empfohlen, da ich seit Jahren an streßbedingten, chronischen Schlafstörungen leide. Die Atmosphäre war sehr angenehm und entspannt, Frau Thomas ist eine äußerst höfliche, geduldige und zuvorkommende Lehrerin, außerdem sind die Räumlichkeiten sehr ruhig gelegen und stilvoll eingerichtet. Zu jedem Termin gab es reichlich Tee, kalte Getränke und Gebäck. Sehr aufmerksam! Das Training fand regelmäßig 1x pro Woche in einer sehr netten Gruppe von 6 Leuten statt. Ein einziger Termin wurde nach Rücksprache mit allen Teilnehmern problemlos umgestellt, um eine Fortbildung zu ermöglichen. Wenn einer der Teilnehmer einmal durch anderweitige Termine verhindert war, so war dies niemals ein Problem, es wurde immer eine Möglichkeit gefunden, ersatzweise den Termin in einer der parallelen Gruppen wahrzunehmen. Man sollte zum AT lieber 5-10 min zu früh erscheinen und kurz vor der Türe warten, da sich die jeweiligen Gruppen oft quasi die Klinke in die Hand geben, was im Umkehrschluß bedeutet, daß es pünktlich auf die Minute losgeht. Was Pünktlichkeit angeht, ist Frau Thomas berechtigterweise sehr streng, da nur so ein entspannter zeitlicher Rahmen und ein zielgerichteter Ablauf eingehalten werden kann. Das eigentliche Training war immer gut strukturiert, es wurde viel Wert auf ausführliches Feedback gelegt und auf individuelle Schwierigkeiten sehr differenziert eingegangen. Frau Thomas führt in lockeren Abständen Buch über die jeweiligen Probleme und Symptomatiken ihrer Schüler, um regelmäßig eine Erfolgskontrolle zu gewährleisten. Die Übungen waren gut durchzuführen und wurden schlüssig erklärt. Mir hat das autogene Training dort sehr viel Spaß gemacht, ich übe seitdem regelmäßig. Meine Schlafstörungen sind schon etwas zurückgegangen und in bzw. vor Streßsituationen hilft mir das Training enorm. Auch die anderen Teilnehmer konnten einen deutlich positiven Effekt vermerken. Unsere Gruppe wird sich womöglich demnächst im geschlossenen Verband wieder bei Frau Thomas anmelden: Dann gehts weiter mit dem Fortgeschrittenenkurs. Alles in allem ist das autogene Training bei Frau Thomas durchweg empfehlenswert! read more

Hatte vergangenes Jahr einen Kurs besucht. 5*2 Stunden für 130EUR. So zumindest war er gebucht! Am Tag der 1. Sitzung wurde krankheitsbedingt abgesagt. Das kann passieren. Was erwartet man dann? Dass der Abend hinten dran gehängt wird, um wieder auf 5 Sitzungen zu kommen. Dem war aber nicht so. Aus 5 wurden nur 4 Sitzungen. Begründung: der Kursumfang werde ja dennoch eingehalten. Heißt: mehr Stoff an weniger Abenden. Gerade für Einsteiger, die ja erstmal lernen müssen, sich zu entspannen und zu konzentrieren, wenig hilfreich. Am Ende blieb der ungute Eindruck: zu viel bezahlt! Was mir auch nicht gefallen hat: Training fand ausschließlich sitzend statt das hatte was von Gesprächskreis. Muss man mögen. Ich würde es dort zumindest nicht mehr machen. Immerhin: es gab leckeren Tee. read more